必ずお読みください
本記事は、乳製品アレルギーの子を持つ親である筆者が、公式アレルゲン情報を確認し、実際に来店した記録です。原材料および製造工程は予告なく変更される場合があり、店舗ごとに調理環境も異なります。ご注文の前に、必ずご自身で店舗スタッフにご確認ください。本記事の情報に基づく結果について、筆者は責任を負いかねます。
最終確認日：2026年8月21日
サイゼリヤで乳アレルギーの子が食べられる主なメニューは、ペペロンチーノ、スープ入り塩味ボンゴレ、小エビのサラダ、若鶏のディアボラ風です。パスタが食べられるのは、乳アレルギーの子にとって本当に大きなことでした。
これまで我が家では、サイゼリヤ＝イタリアン、イタリアン＝チーズというイメージが強く、乳製品アレルギーのある娘とは無縁のレストランだと思い込んでいました。実際、娘が生まれてからの約10年間、ほとんど近づくことすらなかったのです。
しかし先日、出張中のお昼に久しぶりに立ち寄ったとき、ふとメニューのアレルギー表示に目を通してみたところ——乳製品不使用のメニューが意外とたくさんあることに気がつきました。
その後、実際に娘と一緒に何度か足を運び、確認しながら試してみたところ、今ではすっかりサイゼリヤファンです。
✅ 乳製品不使用で食べられるもの
公式アレルゲン情報で乳成分の表示がなく、そのまま注文できるメニューです。
サラダ・前菜
- 小エビのサラダ（ドレッシングにも乳製品なし）
- チキンのサラダ
- わかめのサラダ
- キャロットラペ
- 蒸し鶏の香味ソース
- ハモン・セラーノ
- アロスティチーニ（ラムの串焼き）
- ムール貝のガーリック焼き
パスタ
- スープ入り塩味ボンゴレ
- ペペロンチーノ
- 半熟卵のペペロンチーノ
- ペンネアラビアータ（全粒粉）
- イカの墨入りセピアソース
肉料理
- 若鶏のディアボラ風
- ラムのランプステーキ
娘のお気に入りは小エビのサラダとスープ入り塩味ボンゴレ。「ここなら食べられる！」と安心して楽しめるようになり、外食の選択肢が増えたことに本当に感謝しています。
⚠️ 条件付きで食べられるもの
メニュー自体に乳成分の表示はありませんが、調理環境について注意が必要なものです。注文時に店員さんへご確認ください。
- ポップコーンシュリンプ
- カリッとポテト
- ポテトのグリル（ハッシュドポテト）
いずれも揚げ物のため、乳成分を含むメニューと揚げ油を共用している可能性があります。少量でも症状が出るお子さんの場合は、調理環境について確認しておくと安心です。
サイゼリヤで特に気をつけたいこと
イタリアンのお店なので、粉チーズが後からかけられる可能性には注意が必要です。乳不使用のパスタでも、提供時にチーズが振られてしまえば意味がありません。注文時に「チーズは一切かけないでください」と明確に伝えることをおすすめします。
また、テーブルに粉チーズが常備されている場合があります。お子さんが自分でかけてしまわないよう、着席時に確認しておくと安心です。
今後確認したいこと
本記事では、以下についてまだ確認できていません。次回来店時に確認し、追記予定です。
- キッズメニューの乳不使用対応
- ドリンクバーの取り扱い
- デザート・パン類の選択肢
公式アレルゲン情報
最新かつ正確な情報は、必ず公式サイトでご確認ください。店頭の冊子も見やすく整理されています。
こうしてまたひとつ、乳アレルギーの娘と一緒に行けるお店が増えました。同じように悩んでいるご家族の参考になれば嬉しいです。
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